Jak dbać o wzrok? Rób te 6 rzeczy regularnie dla zdrowia twoich oczu. Wyostrzą wzrok, zahamują krótkowzroczność i zmniejszą ryzyko jaskry

Noś okulary przeciwsłoneczne

Promieniowanie UV jest niebezpieczne nie tylko dla skóry, ale również dla oczu. Przebywanie w pełnym słońcu bez odpowiednich okularów przeciwsłonecznych naraża nas na choroby oczu takie jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, zwyrodnienie spojówki, a nawet nowotwór ‒ czerniak oka. Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko element garderoby czy modny dodatek, ale też ochrona naszego zdrowia. Zwróć więc uwagę, aby miały one oznaczenie CE, które świadczy o tym, że posiadają one filtr UV i blokują 99‒100 proc. promieniowania UVA i UVB.

Aby mieć pewność, że masz odpowiednie okulary nie kupuj ich w drogerii czy sklepie spożywczym przy okazji innych zakupów, ale u optyka, który doradzi i dobierze odpowiedni model, a także rodzaj szkieł. Pamiętaj też, że osoby o jasnych tęczówkach są bardziej narażone na promieniowanie UV niż te o ciemnej barwie oczu, ale to nie znaczy, że mając brązowe oczy nie potrzebujesz okularów przeciwsłonecznych.