MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Z badania opublikowanego na łamach czasopisma Journal of...
fot. marctran/123RF

Te nawyki niszczą mózg! Zrezygnuj z nich, a zauważysz efekty. Jak zadbać o lepszą pamięć, koncentrację i szybszy proces uczenia się?

Dieta obfitująca w tłuszcz oraz uboga w witaminę D3

Z badania opublikowanego na łamach czasopisma Journal of Aging Research wynika, że nieprawidłowy poziom witaminy D3 we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju demencji, a także zaburzać pamięć.

Zaobserwowano również, że spożywanie minimum 800 jednostek międzynarodowych witaminy D3 dziennie wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu, w porównaniu do osób, które spożywają jej znacznie mniej. Dlatego do jadłospisu warto włączyć produkty będące jej źródłem, czyli m.in. tłuste ryby morskie i jaja.

Zobacz również

Ten piłkarz w Euro może już nie zagrać. Musi trzymać kciuki za kolegów z zespołu

Ten piłkarz w Euro może już nie zagrać. Musi trzymać kciuki za kolegów z zespołu

Wielki pożar w Pyrzycach. Strażacy walczą z pożarem pustostanu

Wielki pożar w Pyrzycach. Strażacy walczą z pożarem pustostanu

Polecamy

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?