Te tajemnicze leśne owoce to skarbnica witamin. Pomogą w odchudzaniu, odmłodzą i obniżą poziom cukru we krwi. Dlaczego warto jeść jeżyny?

Jeżyny na mocne kości

Dzięki zawartości witaminy K jeżyny wpływają na mineralizację kości i zapobiegają łamaniu się ich oraz redukują ryzyko wystąpienia osteoporozy. Witamina K bierze również udział w procesach krzepnięcia krwi, więc korzystnie wpływa także na układ krążenia. Jedzenie jeżyn wspomaga więc gojenie się ran i siniaków oraz zmniejsza zbyt obfite krwawienia miesiączkowe.