1 z 15
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Inside Creative House/Getty Images
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.
![Noc Muzeów w Sandomierzu. Wiele osób na dziedzińcu zamkowym [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/ce/6648ef5ec8806_o_xsmall.jpg)
![Koncert Big Cyc w Częstochowie! Tak bawiła się publiczność [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/9b/6648ef0aa745e_o_xsmall.jpg)
![Noc Muzeów w "Elektrowni". Koncerty, wystawy i inne atrakcje [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/a1/6648ed33812ba_o_xsmall.jpg)
